Nowa motywacja.

Podekscytowałam się, bo baaaaardzo przystojny kolega, który dotąd nie zwracał na mnie uwagi, nawet ze mną nie rozmawiał podrywał mnie w niedziele. Jest piękny jak z obrazka, aż za ładny dla mnie. Czuję, że nie zasługuję na takiego faceta. Ale wiem, że to głupie gadanie, więc wykorzystam ten eksajting aby wrócić do treningu i zdrowego odżywiania ^^

Ani źle, ani dobrze.

staram się jeść warzywa, coraz częściej jakiś pomidor, owoce, jogurty, musli. Od czasu do czasu jest zdrowo. Ale nie jest idealnie, bo nadal jest pizza i są słodycze. Jak się stresuje to już w ogóle masakra, opychanie. A ostatnio mam trochę nerwówkę, bo ostatnie egzaminy na studia i jest stres. Nie jest łatwo, mam średnią motywacje, bo też co innego jest priorytetem- praca, szkoła, a nie dieta. To dobrze, ale i tak mam nadzieję, że jak 14 lipca napisze ostatnie egzaminy będę mogła bardziej skupić się na odchudzaniu.

1 i 2 dzień

z dietą różnie, ale nie tragicznie. za gorąco na ćwiczenia. Ale się nie poddaje. Jutro będzie lepiej!

Beggining

Odkąd dojrzałam i nabrałam więcej ciałka nieustannie podejmuje próby poprawy wyglądu mojego ciała. Generalnie lubię i akceptuje moje ciało, ale są pewne obszary z których nie do końca jestem zadowolona. Przede wszystkim krępuje mnie moja oponka na brzuchu. Nie w każdym ubraniu czuje się komfortowo no i w sytuacjach bliskości myślę o tej wystającej części mojego ciała. Aby móc czuć się w pełni swobodnie we własnej skórze chciałabym spalić tłuszcz n brzuchu.

Pierwszy krok jaki zrobiłam, aby osiągnąć cel to podjęcie aktywności fizycznej. Sporo chodzę pieszo, spaceruje, a wieczorami biegam. Jednak moje fatalne nawyki żywieniowe powodują, że efekty tej aktywności są dużo mniejsze, niż mogłyby być, gdybym jadła zdrowiej. 

Przede wszystkim jem byle co i w za dużych ilościach. Mam napady obżarstwa spowodowane stresem. Wybieram niezdrowe produkty, fast foody i słodycze. Rzadko owoce, warzywa. Praktycznie nie jadam normalnych obiadów, non stop kanapki i podjadane przekąski itd. Posiłki za każdym razem o innej porze. Będzie mi ciężko zmienić nawyki żywieniowe, ale nie tracę nadziei i podejmuję kolejną próbę.

Ten dziennik ma mi pomóc się motywować. Będę tu zdawać relację z przebiegu mojej próby.